Dit zijn de voordelen van sporten via je werkgever

Misschien doe jij al aan sport, maar wil je graag op je abonnement besparen. Of vind je dat het tijd wordt om eens wat meer te gaan bewegen. Dan is het Nationaal Bedrijfsfitness Plan iets voor jou. Je kunt dan namelijk met flinke korting sporten via je werkgever.

Wanneer je sport via je werkgever ben je gemiddeld zo’n 40 procent minder kwijt voor je sportschoolabonnement dan wanneer je dat abonnement privé afsluit. Het abonnementsgeld wordt dan namelijk van je brutosalaris afgetrokken, waardoor de Belastingdienst eigenlijk meebetaalt.

Bij Bedrijfsfitness Nederland zijn meer dan 4.000 sportlocaties aangesloten. Je kunt dus altijd sporten in de buurt van je werkgever, of nabij jouw huis. Doe je graag aan yoga, ben je een fanatieke zwemmer, herstellende van een blessure of wil je graag boksen? Het aanbod is heel uitgebreid.

Zonder dat je het door hebt, blijf je vaak uren achter elkaar stil zitten terwijl je werkt. Laat daarom pauzesoftware op je computer installeren. Die geeft je een waarschuwing wanneer je een bepaalde tijd gezeten hebt en blokkeert je computer, zodat je wel iets anders moet gaan doen. Even een rondje wandelen bijvoorbeeld.

De tijd dat een kantoor bestond uit alleen maar bureaus is voorbij. Een moderne werkplek heeft loungeplekken, een tafeltennistafel en misschien wel hangmatten. Dat heeft een reden: dynamisch werken is gezond. Wissel je bureaustoel af met een bank, ga tussendoor een potje tafeltennissen met je collega’s en je beweegt opeens een stuk meer.