5 tips om gezonde medewerkers te krijgen

Eerder las je al dat uit onderzoek van TNO bleek dat Nederland ‘Europees kampioen zitten’ is. En dat is geen prijs om trots op te zijn. Te veel zitten wordt in verband gebracht met een groter risico op hart- en vaatziekten. Probeer daarom als werkgever manieren te vinden om je werknemers minder te laten zitten. Investeer bijvoorbeeld in zit-sta-bureaus en motiveer staand werken. Of kies bijvoorbeeld voor een staande vergadering, of een vergadering tijdens een wandeling. Ook kun je regelmatig aandacht hebben voor een rek- en strekmoment, wat gewoon op de werkvloer kan. Bijvoorbeeld met deze 6 yoga-oefeningen voor op kantoor.

Als werkgever kun je ook een rol spelen in de lunchgewoontes van je werknemers. Liggen er alleen maar ongezonde repen en koeken in de pantry, of is er elke dag vers fruit en gezonde opties? Hoe beter en gezonder het aanbod is, hoe groter de kans dat je werknemers de gezonde keuze maken. Is er een bedrijfsrestaurant waar altijd kip, patat en appelmoes op het menu staat? Onderzoek dan eens of het mogelijk is dat ook daar een gezonder aanbod komt.

Je hoeft geen dutjes onder werktijd aan te moedigen, maar het belang van een goede nachtrust mag niet onderschat worden. Niet alleen heeft slaaptekort een negatieve invloed op gezondheid en welzijn, maar ook de productiviteit lijdt eronder. Zorg daarom dat je als werkgever het belang van een goede nachtrust aanstipt, en probeer het maken van overuren in de avond dus ook niet aan te moedigen.

Stress is slopend, dat is niks nieuws. Door te investeren in voldoende personeel dat voldoende kwaliteit levert, kun je de werkdruk in bedwang houden. Maak je je zorgen om de extra kosten die ermee gemoeid zijn als je extra personeel aanneemt? Zet daar dan eens tegenover wat het je zou kosten als een deel van je werknemers ziek thuis komt te zitten. In bijna alle gevallen ben je in het eerste geval goedkoper uit. Bovendien laat je daarmee ook zien dat je het belangrijk vindt dat je werknemers goed in hun vel zitten.

Een onmisbaar onderwerp als het gaat om gezonde werknemers, is beweging. Een lunchwandeling is een goed begin, net als het gebruik van de trap. En een bedrijfsfitnessregeling werkt bijvoorbeeld ook erg goed! Daarmee kunnen je werknemers met een interessante korting sporten bij allerlei sportlocaties. Zo neem je als werkgever een belangrijke drempel weg om te gaan sporten, waardoor je werknemers fitter en gezonder blijven. En daar profiteert iedereen van!